みんなに聞いた 私の美容健康法

biyoukennkou

2015.11.25 / LOVE HIGASHIKU12月号

美味しくヘルシー! 納豆好きにはたまらない女性の味方、納豆餃子!

biyou11.25

いつもの餃子のお肉をひきわり納豆に 変えるだけ!焼きか揚げがおすすめです。 是非おためしあれ♪

大豆には美肌から骨の健康までサポートする女性にうれしい 3大効果があります。

1.肥満予防:大豆に含まれるたんぱく質には血液中の余分な コレステロールや中性脂肪を抑え、肥満を防ぐ場合もあります。

2.骨密度を保つ:大豆イソフラボンは女性ホルモンの減少に よる骨からのカルシウムの溶出を抑え、骨密度の低下を防ぎま す。納豆を食べる女性ほど、骨密度が高いというデータも。

3.肌の弾力アップ:大豆イソフラボンは女性ホルモンに近い 働きを持つことから、コラーゲンの生成を助けることで肌の潤 いやハリ、弾力アップが期待できます。


*私の美容健康法ではみなさんが実践している美容健康法を募集しています!

こんな簡単な事で◯◯kg瘦せた!

健康のための自分のマイブーム!etc…

あなたの美容健康法をみんなに教えてあげませんか? 写真と詳細をお送りください。どしどしメールお待ちしております!

info@kinoco-design.comまで☆


2015.10.25 / LOVE HIGASHIKU11月号

毎日3分で引き締まる!ながらの足上げ体操で健康的にスリムボディ!

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腹筋、背筋を鍛えたい方やヒップアップしたい方、腰回りをスッキリしたい方などにもオススメ。片足立ちする事によりインナーマッスルが鍛えられ、新陳代謝が上がり太りにくい身体に!
尿もれ改善などの健康面にも効果的!食器を洗いながら、掃除をしながら、日常生活でも簡単にお試しできます!是非一度チャレンジを!!