みんなに聞いた私の美容健康法~2016.6.25~

biyoukennkou

2016.6.25 / LOVE HIGASHIKU7月号

古来から伝わる『水飲み健康法』

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カラダの70%は水、1日に体から出ていく水は約2リットル。食事や体内で作られる水1リットル引いて、1日に飲むべき水の量は少なくとも約1リットルと言われています。 飲み方は簡単、起床後・食事前・入浴前・就寝前など1日6〜7回に分けて常温のミネラルウォーターをゆっくり飲むだけ。 冷え性改善・血液サラサラ・便秘解消・認知症予防・デトックスなど様々な効果が期待できるそうです。水飲み健康法を生活習慣に!


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こんな簡単な事で◯◯kg瘦せた!

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